ACORDEI TARDE.... ERA 11:30COMI DUAS TORRADAS COM REQUEIJAO LIGTH
QDO FOI 15 HORAS COMI ARROZ COM MANDIOCA....
AIAI... ISSO MESMO NAO DEVERIA TER COMIDO NE.. EU SEI.....
MAS VAMOS VER AMANHA ...
AAAHHHHHHHHH....
A NOITE COMI 2 BANANAS....
VAMOS VER AMANHA COMO SERA!!!
BJS
Um comentário:
Olá, Tany
Está faltando nutrientes no seu cardápio. Tome cuidado com isso, se não vc fica doente!
Que tal vc fazer seis refeições por dia? Bem, sempre coma a cada três horas. Inclua uma fruta, um iogurte e aveia no seu café-da-manhã, as torradas só lhe dão carboidratos, uma fruta lhe trará vitaminas, o iogurte lhe trará cálcio e aveia tem fibras. Tente, o seu intestino funcionará bem melhor, =D
No almoço sempre coma verduras e legumes, mesmo que pouco, eles contêm as belas fibras. Não se esqueça de alguma proteína, como: peixe, frango, carne ou soja. O feijão lhe trará ferro, que tem nos vegetais escuros tbm.
Que tal comer as bananas com a aveia? Tenho certeza que lhe fará muito bem.
Espero não ter me intrometido na sua alimentação.
Muito sucesso e força!
Beijos
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