Hoje acorde 8:30As 9 tomei café e fui para a acdemia... fiz 50 minuto de esteira e acho q coseguia fazer 20 minutos de bike, mas a academia tava fechando... q peninha....
Meu almoço foi básico.
A tarde fui para o trabalho. Meu lache foi uma barrinha nutry de chocolate com morango... ate q é bom (tem q se adaptar ne).
Qdo sai do trabalho quase jaquei.... tava com muita, mais com muita fome mesmo.... Até parei em um lugar q vende um lanche delicioso....
Estacionei o carro, desci, entrei...
acreditem eu sai...
Isso mesmo, resisti... fiquei orgulhos... com fome, mas orgulhosa hehe!!!
Isso mesmo, resisti... fiquei orgulhos... com fome, mas orgulhosa hehe!!!
Cheguei em ksa e devorei o abacaxi q estava na geladeira...
Bem foi isso...
Amanhã é dia de enfrentar a balança!!!
6 comentários:
Que bom que resistiu! Parabéns :)
Fiquei orgulhosa de vc garota linda parabéns...eolha muito obrigadinha pela força mas é fogo detesto quando o meu amor viaja mas é a vida...bom tenha um ótimo dia...
ola Tany!!!! Já teve alguns encontros aqui em Ctba... vc já visitou o blog da Val? ela é de londrina tbm. Com relação as colheres de arroz a nutri passou para mim uma dieta onde posso comer 4cs de arroz e 4 cs de feijão no dia. Boa semana light e obrigada pela visita no meu blog!!! beijocas
O mamão eu corto em rodela (redondinho e não no comprido) e coloco leite em pó e aveia, já o danninho olha aquela foi a 1a vezque fiz o falso danoninho as crianças gostaram mas o meu marido achou muito doce então o segredo é ir colocando a amistura detang aos poucos eu não provei pois detesto iogurte pode ? e leite nem te conto mas o que vai na receita origiansl vai 2 latas de creme de leite 1 lt de leite condensado e 1 pacotede tang de morango dizem que sófica bom com amarca tang... então para não errer fiz com ela só que no creme de leite que seriam 2 latas troquei por 2 copos de iorgute natural integral por ser mais consistente não usei o desnatado... bom é isso qualquer estamos ai...beijinhos Dani Brasilia
eu usei uma lata de creme de leite e 2 copos de iogurte agora que li vi que não havia escrito isso...
Fiquei até com vergonha das minhas jacas depois desse seu cardapio biito aí. Eu engordei 300 gramas buáá, e já to inchada pois estou naqueles dias, ninguem merece!!!
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