SEXTA-FEIRA E SÁBADO

POIS É ESSE NEGÓCIO DE POSTAR DE DOIS EM DOIS DIAS TA VIRANDO REGRA HEHE...
MAS NÃO VAI SER ASSIM NÃO VIU....
EU NÃO GOSTO, MAS NÃO TEVE OUTRO JEITO, MEU ESPOSO LEVOU O NOTEBOOK DELE E O MEU PRO TRABALHO..
E ME DEIXOU AKI TRISTINHA SEM PODER VISITAR VCS HEHE...

- ACORDEI CEDINHO E FUI PRA ACADEMIA , ANDEI 45 MINUTOS DE ESTEIRA E 10 DE BICICLETA, TA ACONTECEU UMA COISA ESTRANHA, ONTEM DEPOIS Q COMI A BARRINHA “NUTRY”, ME DEU DOR NO ESTOMAGO E NÃO CONSEGUI COMER MAIS NADA..... HOJE DE MANHA EU COMI ½ CAQUI... SÓ PRA NÃO IR A ACADEMIA DE ESTOMAGO VAZIO. FALEI COM A PERSONAL E ELA DISSE PRA TOMAR CUIDADO, POIS POSSO ACABAR PARANDO DE COMER, O ESTOMAGO NÃO ACEITAR MAIS NADA.

MEU ALMOÇO FORÇADO FOI: 2 COLHERES DE ARROZ, SALADA DE CENOURA E BIFE GRELHADO.

A TARDE MEU LANCHE FOI UM COPINHO DE ACHOCOLATADO DE MAQUINA, EU ESQUECI DE LEVAR LANCHE HEHE, AI Q RAIVA PQ AQUELE ACHOCOLATADO É BOM MAS TEM AÇÚCAR.
NA SAÍDA DO TRABALHO MINHA MAMÃE TAVA LA ME ESPERANDO, AI FOMOS AO SHOPPING PASSEAR UM POUKO...

E EU ME COMPORTEI MUITO BEM....
COMPREI UMA REFEIÇÃO (É PARECIDA COM ESSA AI DA FOTO), TINHA ARROZ BRANCO, FILE DE FRANGO GRELHADO COM CATUPIRY E BATATA DORE, E FIQUEI MUITO FELIZ EU COMI 1/3 DA COMIDA OU MENOS AINDA HEHE.. A BATADA EU COMI UNS 5 PEDACINHOS, FICOU BEM MAIS DA METADE NO PRATO. MINHA MÃE OLHOU E DISSE: “VC COMEU MUTI POUKO.” E EU DISSE: “COMI O SUFICIENTE, NÃO TO CHEIA, PASSANDO MAL COMO ANTES EU FAZIA”.... MENINAS EU SEMPRE COMIA NESSE LUGAR E DA ULTIMA VEZ EU ME LEBRIO Q PEDI COM DUAS PORÇÕES DE ARROZ. MEU DEUS SÓ DE LEMBRAR ME EMBRULHA O ESTOMAGO HEHE...

SAÍMOS DO SHOPPING AS 21:45 E FOMOS EM UM MERCADO Q INAUGUROU, ELE FUNCIONA ATE AS 00:00 H ISSO É NOVIDADE AKI....
O MERCADO É LINDO, APROVEITEI E COMPREI COMIDINHAS LIGHTS...HEHE


- ACORDEI CEDO DE NOVO HEHE... AS 8H, A SOBRINHA DO MEU ESPOSO, OU MELHOR MINHA SOBRINHA TB HEHE, LIGOU DIZENDO Q TAVA EM LONDRINA E IA PASSA AKI EM KSA, PRA TRAZER O NOTEBOOK PRO MEU ESPOSO DAR UMA OLHADA, Q TEM Q ATUALIZAR UNS NEGOCIO HEHE (GRAÇAS A ELA EU TO ATUALIZANDO O BLOG, TO USANDO O NOTE DELA HEHE).
ENTÃO AI MEU ESPOSO TAVA SAINDO PRO TRABALHO E EU LEVANTEI TB.... JÁ TINHA ACORDADO MESMO...

MEU CAFÉ DA MANHA FOI:
* 2 FATIAS DE PÃO CENTEIO
* 1 FATIA DE PEITO DE PERU
* 1 FATIA DE MUSSARELA, BEM FININHA
* 1 XÍCARA DE LEITE SEMI-DESNATADO E NESCAU

MEU ALMOÇO FOI: BIFE ACEBOLADO, ARROZ E SALADA DE TOMATE E ORÉGANO E SUCO DE MARACUJÁ.

A TARDE COMI 2 BANANAS HEHE...

A NOITE JAQUEI... DIGO Q JAQUEI PQ AMANHA TEM FEIJOADA, EU DEVERIA TER MANERADO HOJE... MAS VAMOS LA... COMI MACARRÃO AZEITE E ALHO, UM PRATO RASO, PRA RA NÃO É MUITO, MAS PRA MIM SIM, CONSIDERO JACADA. AINDA MAIS Q TA PESANDO NO MEU ESTOMAGO E FAZ 1 HORA Q JANTEI!!!

Eliminei 700 gramas....

peso atual 96.7

nao fiquei muito feliz não, mas fazer o q né!!!

tenho q dar graças a Deus q eu nao engordei

e de grama em grama eu chego lá!!!