E AI COMO ESTÃO???
EU ESTOU INDO HEHE...
PRA MENINAS DO PROJETO IMPULSO....
COMO ESTÃO SE COMPORTANDO HEIN???
OLHA O COMPROMISSO!!!
VAMOS FALAR DO PROJETO ENTÃO:
O 1º DIA DOI DOMINGO 01/07 E SARA SO VC MESMO, SEMPRE NOS DESAFIANDO HEHEMAIS ESTÁ CERTISSIMA...
COMO JA HAVIA NARCADO UM COMPROMISSO PRA DOMINGO (UMA FEIJOADA) E NÃO TINHA COMO NÃO IR, ENTÃO ... SARA MENINAS ME DESCULPE MAS MEU PROJETO COMÇOU DEPOIS DO ALMOÇO... E OLHA Q COMECEI BEM HEHE...
PQ TINHA UMA TORTAR DE MORANGO E UM BOLO DE NOZES Q PARECIA ESTAR DIVINO.... E LA FOI MEU PAPELZINHO PRA CAIXINHA.
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CAFÉ DA MANHÃ:Ñ
LANCHE:1 BANANA
ALMOÇO:FEIJOADA (AIAI)
LANCHE:Ñ
JANTAR:1 BANANA E CHA VERDE
ATIVIDADE FÍSICA: SUBI 2 VEZES AS ESCADAS DO PREDIO (4 ANDARES)
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MEU SEGUNDO DIA FOI BEM PLANEJADO HEHE
MAS NÃO TAO BEM EXECUTADO...
EU QUERIA COMER SALADAS E CARNE NO ALMOÇO, OU SEJA TIRAR OS CARBOIDRATOS...
MAS CONVERSANDO COM UMA AMIGA (LIZZA) ELA NÃO CONCORDOU MUITO, OU MELHOR ELA NAO CONCORDOU MESMO HEHE...
AI CHEGUEI EM KSA FUI FAZER O ALMOÇO E FIZ: ARROZ INTEGRAL, MEU DEUS COMO ALGUEM CONSEGUE COMER ISSO???
PARECE ISOPOR HAHAHA, MAS ENFIM COMI.
A TARDE LEVEI BANANA E MEXIRICA, CHEGUEI LA NO TRABALHO, MINHA AMIGA TINHA LEVADO PÃO CASEIRO, E EU BOBA NÉ COMI 2 FATIAS, CLARO NÃO PODIA FALAR NÃO, MAS PODIA TER COMIDO UMA FATIA.
SAI DO TRABALHO FUI AO SHOPPING COMPRAR MEU TENIS PRA ACADEMIA -YES- MAS ACABEI NAO COMPRANDO SNIF...SNIF... MAS VOU COMPRA AINDA HEHE... SO Q ONTEM NAO DEU ($).
DEPOIS FOMOS LANCHAR, MINHA MÃE COMEU NO MC DONALDS, INSISITIU PRA EU COMER... E CLARO FIQUEI ORGULHOSA DE MIM...
VCS FIRAM AQUELE LANCHE DO SHEREK??? MARAVILHOSO, QUERO COMER DESDE Q VI NA TV PELA PRIMEIRA VEZ... ENTAO PERGUNTEI PRA MOÇA SE VAI FICAR NO CARDAPIO, PQ A PROMOÇÃO JA ESTA ACABANDO... E ELA DISSE Q NAO SABIA...
MAS MESMO ASSIM OPTEI EM NAO COMER, AFINAL TENHO UM COMPROMISSO COM O PROJETO. E FUI COMER NA SUBWAY, UM LANCHE DE PEITO DE PERU, MAS ACHO Q JAQUEI PQ PEDI TOMATE SECO... AIAI ME ARREPENDI DEPOIS.
AAAHHHH EU NÃO ESTOU TOMANDO REFRI (VOU VER SE CONSIGO CUMPRIR O ITEM 23 DAS 1001 COISAS), TOMEI UM SUCO DE MARACUJÁ.
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CAFÉ DA MANHÃ:CAFEZINHO
LANCHE:Ñ
ALMOÇO:2 COLH (SOPA) DE ARROZ INTEGRAL, 2 COLH (SOPA)DE MILHO TEMPERADINHO, 1 HAMBURGER DE FRANGO GRELHADO E SALADA DE ALFACE
LANCHE:Ñ
ALMOÇO:2 COLH (SOPA) DE ARROZ INTEGRAL, 2 COLH (SOPA)DE MILHO TEMPERADINHO, 1 HAMBURGER DE FRANGO GRELHADO E SALADA DE ALFACE
LANCHE:2 FATIAS DE PÃO CASEIRO COM SUCO DE ABACAXI
JANTAR:1 LANCHE DA SUBWAY DE PEITO DE PERU COM TOMATE SECO
JANTAR:1 LANCHE DA SUBWAY DE PEITO DE PERU COM TOMATE SECO
ATIVIDADE FÍSICA: Ñ
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HAHAHA ACHO Q ESTOU ENTRANDO MUITO NO BLOG DA SARA...
HOJE SONHEI COM ELA HAHAHA, E NO SONHO A CONHECIA PESSOALMENTE...
PENINHA Q FOI UM SONHO... AINDA!!!
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PS: ESTOU NA RED ZONE, ENTÃO ATIVIDADE FÍSICA FICA COMPLICADO, TENHO MUITA COLICA. SORRY
11 comentários:
Amiga fiquei muito feliz e orgulhosa de você, não só por que você decidiu não cortar os carboidratos, mas tb pq vc não comeu aquele mc de peperoni, vc não precisa dele! Ainda bem que ele não vai fiar no cardápio,uma tentação a menos... hihihi
tenta nem passar pelo mac enquanto ele estiver no cardápio assim vc evita comer!
E não esqueça firme como uma rocha!
Bjins!
oie, tb estou na red zone, alem da colica, estou triste porque há duas semanas eu estou no efeito gangorra, sobe e desce isso é um saco.Vim aqui te desejar sucesso no desafio da Sara tomara que vc saia da casa dos 9 sim !
Bjus
Ro
OI legal esse projeto impulso, pena q eu não vi antes p/ poder me inscrever...
haha gostei do isopor (arroz integral ) haha
Olha eu tb tenho muita vontade de comer esse lanche mas vou acabar comendo só o sorvete para não comer tudooo aquilo rsrsrs, vc sabe q tb sonhei com a Ju...rsrsrs
Bom tenha uma otima semana bjs
Ei, Tany! Legal esse projeto, achei esses teus dois primeiros dias muito bons. Impulso é fundamental para não desistirmos, não é? Dez dias à risca faz muita diferença! Beijão.
Dureza né amiga...tantas tentaçõe spra vencer e vencer.....ai ai
é assim mesmo
temos de ser forte e seremos, aproveite a sua conquista dos 2 digitos e siga na tua luta
bjs
Tany, obrigada pela visita e pelo seu comentário super gentil e incentivador, como sempre. Querida, sobre o Subway, não sou a melhor pessoa p/ orientar pq não costumo comer lá, mesmo antes do meu processo eu não gostava tanto, não criei o hábito. Mas no site deles (http://world.subway.com/Countries/frmMainPage.aspx?CC=BRA) vc poderá ver todo o cardápio e verificar as melhores opções dentre as oferecidas. O que eu sugiro é que você evite o sanduiche inteiro, que é muito grande, não precisa aquilo tudo p/ ficar alimentada. E veja bem, aquele sanduba, mesmo sendo metade, nao é ideal p/ um lanche intermediário, no máximo ele poderia substituir uma refeição caso vc não possa por qualquer motivo comer comida "no prato".Outra coisa que eu sugiro e que eu procuraria fazer seria optar sempre pelos menos calóricos, bem recheados de salada, em vez de presunto escolha peito de peru ou frutos do mar, ou algo mais leve. E evite aquela promoção Combo em que vc adiciona batatatas chips, pois se jÁ está comendo pão, não é adequado comer tb as batatas na mesma refeição. E nem precisa tomar uma coca gigante. O que deve prevalecer, amiga, é o bom senso acima de tudo. Nada é proibido em reeducação, mas nem tudo é oportuno, como diz minha orientadora no VP. A gente pode frequentar qualquer lugar, comer de tudo, mas nCão tudo ao mesmo tempo, nem todos os dias, todas as horas. E não se priva de nada gostoso, o que faz com que não nos sintamos sacrificados. Vale a pena.
Sobre o projeto do qual vc está participando, desejo sucesso. Mas deixo um toque, se me permite: ele está sendo feito por você e para você, que é a principal beneficiada por qualquer atitude positiva, adequada no seu processo. Capriche, mas pensando sempre nisto. É a si mesma que responde no caso de acertar ou errar, minha linda, portanto siga fazendo o melhor que puder, no dia que for muito bem comemore, no dia que for mais ou menos comemore por nCao ter sido zero, mas se ajuste e siga, sempre. Estou na sua torcida, de verdade. Beijos no coração!!!!
Beth
http://aconquista.zip.net
Oláa Tany....
Hummmm resistiu bravamente ao Mac e as tortas hein mto bom parabéns... Não fique triste pelos tomates secos, acho que os tomates perto dee tudo que vc colocou na sua caixinha rsrssr não resultará negativamente na sua balança...
Bjos
oi tany,anda sumida menina,passei pra saber como vc está querida.uma boa quarta pra ti.beijo grande
Oi
VOLTEI e cheia de forçA. Vamos que juntas chegamos lá. Passa no meu blog que postei lá 1 dieta que se perdem 16 KG EM 10 DIAS.
Muita força, sucesso, saúde e determinação
Sejamos magras e felizes
Oie! Quando estou com cólica não consigo nem levantar da cama, sinto muita dor =/ às vezes dou uma leve caminhada e ameniza, mas se vc não conseguir, fique quietinha e espere esse período passar!!!
Beijos =]
Tany, legal vc ter resistido ao lache do MC DONALDS, ainda que tenha pedido tomates secos, ao menos disse NÃO à comida e isso é muito bom amiga..
Quanto a Sara, fico feliz q ela ajude tantas pessoas servindo de inpiração mas acho que ela poderia responder mais aos comentários, mesmo com tantas visitas, quem quer dá um jeitinho, existem outras garotas tão "famosa" qto e que são um exemplo de humildade e respieto com a gente!
Um beijo
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