OI PESSOAS...
SEMANINHA NOVA PELA FRENTE...
EU TÔ NA RED ZONE... ENTÃO JÁ VIU NÉ:
AQUELA VONTADE IMENSA DETUDO Q ENGORDA (MASSA, CHOCOLATE...)
E NADA DE EXERCÍCIOS.... AFF
OLHA QDO TO DE XICO NÃO CONSIGO FAZER EXERCÍCIOS, CLARO Q SEI Q DEVIA, MAS NÃO ADIANTA...
POR SSO ESSA SEMANA VOU EVITAR O MÁXIMO CARBOIDRATOS...
MAS PLANOS SÃO PLANOS POIS NA PRÁTICA NEM SEMPRE É ASSIM...
PRETENDO NÃO COMER NADA DEPOIS DAS 18H
E TB TOMAR 2 LITROS DE AGUA
E PELO MENOS 1 FRUTA
ACHO Q ASSIM VOU TER BONS RESULTADOS.
MEU DIA:
CAFÉ DA MANHÃ - 1 XÍCARA DE CAFÉ.
LANCHE: 1/2 MAÇA FUJI.
ALMOÇO: 1 PÃO FRANCES, 1/2 BIFE E ALFACE.
LANCHE: 6 BOLACHAS AGUA E SAL E 1 CAPUCCINO
E AGUA MUITA AGUA.
JANTAR/CEIA: 1 LARANJA
BEM SEI Q ESTOU SENDO MMMUUUIITO RIGOROSA...
E SEI Q ISSO NÃO É MUITO BOM....
MAS EU PRECISO SER RIGOROSA SE NÃO O PONTEIRO DA BALANÇA NÃO VAI MEXER...
E ESSA SEMANA SERÁ ASSIM...
ESPERO Q AGUENTE HEHE
VOU FICANDO POR AKI...
11 comentários:
Rigorosa mesmo amiga, caramba, mas se vc aguenta, fica firme aí, eu ando tendo minhas compulsoes e tentando ficar firmeza. Vamos juntas!!! Beijosssss
Vc já percorreu um bom caminho! Parabéns! Muita força para chegar na sua meta! Bjo!
Oi Linda. Do jeito que vc ta indo vai me ultrapassar em determinação. Continue assim.
Eu estou precisando ser mais rigorosa comigo. Meu emagrecimento está muito lento, eu já poderia ter atingido minha meta.
Beijos
Oi, Tany. A gente também não pode ser muito abusiva. Porque a gente se conhece, né? hehe Olha, vou começar com um projeto na semana que vem. Conto com a sua participação. Lá no meu blog está explicando tudo. Acho legal isso que você escreveu... mesmo que não dê para se exercitar, evitar carboidratos e comer frutas, chás, já ajuda bastante. A gente faz o que pode, e tudo é válido. Bjus.
PARABENS GURIA...SIGA EM FRENTE!
BEIJOS
Oie vim saber como vc esta....
beijinhos
Não se esquece o blog mudou rsrsrs
http://meuemagrecimentocomsaude.blogspot.com/
Olá Tany, parabéns por estares a levar tudo correctamente o k é excelente, pois só assim é que nós temos resultados
eu apartir das 7 da tarde não como sólidos
mil jinhos
Amiga!!!!!!!!!!
Nossa mas não tá ficando com fome não? Não vai fazer essa dieta tão rigorosa por mto tempo né!
Mas enfim, eu sei como que são as nossas necessidades rsrs.
Olha tem uma indicação minha pra vc lá no meu blog tá bom?
Bjos pra vc linda
oi amiga..temos q ser rigorosas pois sempre escapamos e sendo rigorosas os escapes são menores rsrsrs...mas fica tranquila q o ponteiro vai descer sim nada de ansiedade..haha olha quem fala né...hehe!!!
Miga guenta firme e vamos nessa firmes e fortes sempre!!bjão
vc está na minha Corrente da Amizade,passa no meu blog pra ver o q é. bjooooo
Oi lindona q saudades de vim no seu blog, tava sentindo falta do seu astral, mesmo um pouco borocoxô, mas pode ter certeza q vc chega lá.quer dizer, nós chegaremos,rss.
me responde uma coisa, onde vc encontrou essa foto da Claudinha leite antes, ela tem algum site contando como conseguiu emagrecer ou algo desse tipo?Beijos.
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