HOJE MEU DIA COMEÇOU CEDO HEHE...ACORDEI ÀS 8 HORAS... TOMEI MEU REMÉDIO DE TIREÓIDE, AS 8:30 COMI 2 BOLACHAS DE MAISENA COM REQUEIJÃO LIGHT, E AS 9 FUI PA ACADEMIA, ISSO MESMO PROMESSA FEITA, PROMESSA CUMPRIDA HEHE...
ANDEI 45 MIN NA ESTEIRA E 10 NA BICICLETA (COMO JÁ SABEM NÃO GOSTO DE BIKE HEHE). TB TIREI MINHAS MEDIDAS, MAS COLOCO NO SÁBADO QDO FOR COLOCAR MEU PESO.
MEU ALMOÇO FOI: 2 COLHERES DE ARROZ, SALADA DE CENOURA E BETERRABA (DESCOBRI Q AMO BETERRABA HEHE), UMA BISTECA DE PORCO Q FIZ SEM UM PINGO DE ÓLEO... E 2 COLHERES DE PURÊ DE BATATA Q FIZ PRO MEU AMOR AÍ COMEI TB.
EU ACHO Q MEU PRATO FICOU GRANDE A APESAR DE TEREM SIDO AS MESMAS MEDIDAS DE ANTES... AAAHHHH COMO PODEM
NOTAR NA FOTO... NÃO COMI A GORDURINHA E NEM COMI TODO O PURÊ... HEHE
A 
TARDE FUI PRO TRABALHO LANCHEI AS 17H UMA AMEIXA... E ESTAVA LA BEM PERTO DE MIM UMA GURIA COMENDO, ELA É GORDA E PIOR TAVA COMENDO UM SALGADINHO COM 4 COPOS DE SUCO E AINDA TINHA UMA PAÇOCA... E MENINAS ELA SE ARRUMA SABE... É ENORME MAS SE ARRUMA, OU SEJA ELA TEM AMOR PRÓPRIO... PQ NÃO PENSA EM EMAGRECER PELO SEU BEM MESMO... PELA SAÚDE E NÃO SÓ PELA ESTÉTICA... MAS ME LEMBRO Q UM DIA FUI ASSIM... LÁ NO TRABALHO NOS MEUS 15 MINUTOS DE INTERVALO, COMIA SÓ BOBAGENS, AFINAL TODO MUNDO FAZIA ISSO, NÃO É A TOA Q GANHEI UNS 15 KILOS... MAS HOJE AS COISAS SÃO DIFERENTES!
SAI DO TRABALHO E PASSEI A MAMÃE PQ PEDI PRA ELA COMPRAR MELANCIA PRA MIM... COMO VCS SABEM EU AMO ESSA FRUTA... CHEGUEI LÁ E ELA TINHA FEITO PASTEL DE CARNE E CAFÉ... E EU AMO... MAS SÓ COMI 1.
VIM PRA KSA, MEU AMOR TA TRABALHANDO HOJE ELE ENTROU AS 16 HORAS ISSO SIGNIFICA Q SÓ VAI CHEGAR DE MADRUGADA... AIAI...
BJS!!!
11 comentários:
Oi Tany!!!!!!!
Também adoro beterraba:) E espinafre, mas só o q a minha mãe faz....é....cheia de manhas....culpa da minha mãe q me criou assim.
Já vi q está faltando o seu link e o da Vitoria na minha pág do grupo, idade é fogo!!!!!!!!!!!!
Me fala a verdade! Vc , a Roberta e a Manu, combinaram de falar de esteira só pra minha consiência pesar? Pois digo q já estam quase conseguindo, heheheheh. Tô quase indo fazer amizade com a minha.
Sua RA está indo mt bem, parabéns!
Bjs querida!
Leka
Tany malhar é tudo de bom, estou afastada da academia por causa coluna, mas estou doida pra voltar, nao faz só bem, ao corpo , mas mente, melhora pra caramba! Tambem nao fazia bike, ficava assada, mas amo esterira, vou aproveitar e buzinar no ouvido da leka, bjinhos otimo fds.
Menina que aventura a nossa heim....rsss......nossa mais foi diverrtido, já fazia tempo que não ficava até tarnde na net, ainda mais aprendo.....rsssss.....vc percebeu que sou lenta, mais eu consigo, acredito que com a dieta seja assim também. HUm tá na academia heim, olha vc daqui um mês vai começar a ve a diferença.....esse é meu sonho de consumo nos ultimos dias....ir para academia......lida obrigada viu!!!!
oi tany!
pastel é minha perdição nem me fale...
malhar é muito bom faço esteira em casa, mais para frente quero enfrentar uma academia se deus quiser!
sua alimentação foi bonitinha rsrs
ótimo final de semana
bjocas
oi tany!
pastel é minha perdição nem me fale...
malhar é muito bom faço esteira em casa, mais para frente quero enfrentar uma academia se deus quiser!
sua alimentação foi bonitinha rsrs
ótimo final de semana
bjocas
oi tany!
pastel é minha perdição nem me fale...
malhar é muito bom faço esteira em casa, mais para frente quero enfrentar uma academia se deus quiser!
sua alimentação foi bonitinha rsrs
ótimo final de semana
bjocas
vamos animar a leka a gente consegue faezr ela se dar bem com a esteira rsrs
adorei sua alimentação, continua assim!
Muito bem... continue assim determinada e esforçada.
Eu toh precisando tomar vergonha na cara mesmo e começar a caminhar...rsrsrs
Mas vc tah bem legal... comeu um pastel o que achei legal pois nao devemos nos privar e sim equilibrar neh.
Bjs e um otimo fim de semana.
É tany, as tentações sempre nos rodam né, mas o q vale mesmo é a nossa decisão
Parabens por se controlar
bj
Oi,Tany
Hum...andando na esteira mais bicicleta...faz um bem enorme,né
Biju também faz minhas vontades.
Pastel? Pô adoro...salgadinhos...mas dei um tempo,pq não tenho o seu controle de comer só um...aí prefiro não comer!
Bom Findi!
Beijaum
Oi amiga, muito bem, ja começou muito bem indo pra academia né? Lendo isso, lembro que preciso caminhar hehe. Seu cardápio ficou muito bom, tirando o pastel que nao precisava né, mas a mamae fez né, tudo bem, unzinho não é jaca não. Você ama melancia mesmo hein, dizem que é legal comer pela manhã pq é de difícil digestão. Beijocas e continue firme no final de semana hein amiga!!!
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