MEU DIA...
ACORDEI AS 10H MEU CAFÉ DA MANHA FOI MEIA X
ÍCARA DE LEITE EM PÓ INTEGRAL COM CAFÉ E ADOÇANTE E TB MEIO YOGURTE ACTIVA DE MORANGO.FUI AO MÉDICO... HOJE FOI O CARDIO E GRAÇAS A DEUS SÓ BOAS NOTICIAS HEHE...
MINHA PRESSÃO ESTA NORMALIZADA, MAS FOI CONTINUAR TOMAR REMÉDIO O LOSARTAN ATE JULHO QDO RETORNO...
MINHA SURPRESA Q ELE OLHO NA MINHA FICHA E VIU Q EU ESTAVA COM 104 KILOS EM DEZEMBRO... BAH MEU DEUS COMO CHEGUEI A TANTO... MAS ME DEU OS PARABÉNS PELOS 96 CONQUISTADOS... CLARO Q CONTEI Q SÁBADO HAVIA PESADO E TAVA COM 95.5, E Q ESTOU INCHADA POR CAUSA DA MENSTRUAÇÃO, MAS FAZER O Q A BALANÇA APONTOU 96 ENTÃO VAMOS ENFRENTAR...
POR ISSO RESOLVI ATUALIZAR MINHA REGUINHA COM MUITA DOR NO CORAÇÃO, MAS ATUALIZEI: MEU PESO MÁXIMO 104 E ATUAL 96.
MEU ALMOÇO FOI:
* 2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ PARBOILIZADO;
* 1 COLHER DE FEIJÃO;
* 2 PEDAÇOS PEQUENOS DE CARNE ASSADA
* 1 GOMO DE LINGÜIÇA TOSCANA ASSADA
A TARDE NO LANCE COMI 1 PACOTINHO DE CLUBE SOCIAL – SABOR PIZZA, MARAVILHOSO MAIS AQUELA FOTINHA DE PIZZA DA UMA VONTADE HEHE...
MEU JANTAR FOI UM OVINHO MEXIDO, TB COMI 3 LARANJAS PEQUENAS.
AA
AHHH NOVIDADE HEHE... EU TO FAZENDO A RA DOS VP (VIGILANTES DO PESO) NA VERDADE NÃO FUI LÁ AINDA MAS TENHO UMA AMIGA Q ME PASSOU AS TABELAS OS PONTOS INSTRUÇÕES TUDO PELA INTERNET...
EU POSSO FAZER 26 PONTOS DIÁRIOS E TENHO 35 PONTOS FLEX... VAMOS VER COM VAI SER HEHE...
COMECEI ONTEM DEU ATE VERGONHA, EU SOMEI 45.5 E HOJE 24.5 ISSO SIGNIFICA Q TO DENTRO DO PERMITIDO HEHE
9 comentários:
Oi Tany!
Aqui estou eu ainda respondendo os comentários da semana passada. Não pesei na segunda, pesei no domingo, pq sabado eu estava de plantão 24 horas e cheguei tão cansada q só mandei o recado pra Sandra e fui dormir. Aí só fui postar na segunda:).
Melhorou da TPM?
Vc vai conseguir sim, o começo é sempre assim.
Bjs!
Leka
aih me passa essa tabelinha como funciona?
acho que com a dieta dos pontos não terei mts resultados estou com medo... bjussss
só boas news mesmo, quanto a peso relaxa que logo normaliza vc vai ver. bjus light.
OI linda
Juntas chegaremos lá
Muita força, sucesso, saúde e determinação
Sejamos magras e felizes
Oi Tany,
Como é bom se cuidar né?
Eu tb passei pela Cardio nessa semana e vou suspender o remédio pra pressão.
Caminhando, aos pouquinhos, nós chegaremos lá.
Beijo pra vc :)***
Oi querida, que bom que está tudo legal com vc! Preciso fazer um check-up também, só pra garantir. Passei pra desejar uma ótima Páscoa pra vc e a sua família. Se cuida...bjs!! PS: Pode me mandar essa tabela e instruções, sempre quis conhecer os VP, valeu!!
Tany, parabens pelas conquistas menina, estar indo super bem, eu faço vigilante em casa, no momento,da certo sim, mas quando nao uso os flex, se usar nao perco nada, bjao otima pascoa.
o importante eh ter consciencia das calorias ingeridas mesmo que seja soh em casa pois afinal de contas somos como os vigilantes uma vigiando a outra aki pela net bjs e firme na RA
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Trago o desejo que sua Páscoa
seja repleta de Amor, paz e saúde.
Que todas as suas esperanças sejam
renovadas e que aquele que
nos deu a vida possa te abençoar sempre!!!
FELIZ PÁSCOA!!!
Rejane
http://em-rosa.zip.net/
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