AIAI... Q VERGONHA...

NÃO SEI O Q ACONTECEU, MAS JAQUEI... SAI DOS MEUS PLANOS, COMI O Q NÃO DEVIA... MAS SEI LÁ... NEM SEI O Q DIZER...

TUDO COMEÇOU HEHE...

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QUINTA-FEIRA: Acordei cedo... Fiz uma torradinha básica comi e fui pro tarbalho e levei uma fruta (banana). Mas como era dia de pagamento minha amiga foi receber i meu e o salario dela, e na volta trouxe um pastem de queijo... eu amo pastel e amo mais ainda de queijo hehe... e comi, pior comi e enquanto comia pensava, aaahhh nao poderia estar comendo, é jaca... mas comi.

Na hora do almoço tudo normalzinho, refeiçao blz.

A tarde no trabalhotb, pq havia levado lanche natural, entao comi o q tinha hehe...

depois do trabalho passei no hospital pra ver meu irmão, ou melhor pra saber dele, pois pensei q nao podia entrar, mas pude, ai desci ate a padaria pra comprar credito pro celular pra avisar q eu ia chegar mais tarde, mas não tinha credito comprei um cartao telefonico e tb 1 sonho de valsa, pois estava morrendo de fome e não tinha nada pra comer.

Mas a noite, eu maridinho chegou do trabalho cansadinho com fome, ai fiz macarone pra ele... achei q eu ia resisitr como de costume, mais q nada, jaca de novo e comi um prato de macarrao, nem notei qtas pegadas q deu, mas acho q umas 4. sei q o certo é uma pegada só. depois q acabei de comer, inha barriga doeu, claro comer uma hora daquela e aquele tanto, a coitadinha não ta acostumada.

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CAFÉ DA MANHÃ: 1 fatia de pão integral na grill (torrada hehe)
LANCHE: 1 pastel de queijo
ALMOÇO: salada, 3 colh arroz integral, 2 colh feijao e bife grelhado
LANCHE: 1 sanduiche natural de frango
JANTAR: sonho de valsa, macarronada e chá verde
ATIVIDADE FÍSICA: Ñ

SEXTA-FEIRA: Final de semana chegando, e depois das jacas de ontem eu desanimei total, estava conversando com uma amiga e ela me deu muita força, pra não desistir, não sair da linha, fico pensando o pq to assim desanimada, mas não acho um motivo.
minha red zone não quer passar e isso me irrita bastante tb, antes vinha 3 dias, depois almentou pra 4, agora com o DIU, mes passado e esse mes fiquei 6 dias, fala sério ninguem merece.
Hoje foi festa Julina na empresa... tava todo mundo de caipira muito legal e muita comilança tb hehe, tinhamos dirito a 2 cachorro-quente e muito refri e doces e bolos, olha ate q me comportei bem, em vista de outros tempos, mas mesmo assim comi alem da conta.
Depois do trabalho fui fazer compras, foi muito bom, pois comprei bastante coisa, pra ter uma semana perfeita.
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CAFÉ DA MANHÃ: 1 fatia de pão integral na grill (torrada hehe)
LANCHE: 1 pastel de queijo
ALMOÇO: salada, 3 colh arroz integral, 2 colh feijao e bife grelhado
LANCHE: 2 pedacos, 2 pacokinhas e suco de uva
JANTAR: 1 mini cachorro quente com batata palha
FÍSICA: Ñ

SAI PRA LÁ... CHEGA DE COMER... .

ALGUMAS REFEIÇÕES:

Meu sanduiche natural de frango

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Meu Almoço (arroz integral)

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Mamão com aveia e leite ninho desnatado

"Deveria comer mais vezes"

PS1: Meu irmão ta bem graças a Deus, a cirurgia deu tudo certo. Agora é batalhar pra ecuperação, q todos sabem é bem dolorida, mas ele está bem.

PS2: Meu esposo está super impressionado com o acidente, a moto ta aki encostada, nao aconteceu nada com ele e nem com ela, so alguns arranhoes, mas ele não quer andar de moto por enquanto, espero q o susto passe logo!

obrigada pela oraçoes e apoio!!!

PS3: Essa semana nao vou pesar, ou melhor vou pesar somente dia 10, por causa do projeto impulso.