e aí com foi sua segunda-feira???

Pras meninas q estão na Semana de Sucesso, e ai começaram bem???

Eu sinceramente não comecei muito bem não...

De manhã não deu tempo pra tomar café hehe (não pode fazer isso hein meninas), mas levei uma laranja para o trabalho hehe... comi era 10h.

cheguei em ksa "varada" de fome hehe... e comi um pedaço de bolo de cenoura (sem cobertura), bolo q eu fiz pro meu maridinho.

Meu almoço foi: 2 colh arroz, 1 colh de feijão, 3 colheres de mandioca com cheiro verde (cozida) e salada de alface americana. Já comecei mal arroz e mandioca, não deveria né?!

Meu lanche da tarde foi 4 torradas (torrasa marilam, nao gostei) com manteiga e suco da empresa.

Depois do trabalho fui direto pra academia, comi uma banana antes hehe...

Pois já sabia o q me esperava hehe...

pois é criei coragem e fiz uma aula de spinning, muito legal... foram 45 minutos em cima da bike... e passou q nem vi hehe...

claro não fiz tudo como umas meninas de lá... mas foi bom hehe... a professora tb aconselhou a pegar leve, começar aos poukos. Gostei muito, pois mesmo q não fiz a aula certinho, pq pedalar em pe, meu Deus será q um dia vou conseguir hehe, mas o importante é q pedalei 45 minutos, e depois fiz mais 40 minutos de esteira.

conversei com a personal e ela não me aconselhou a andar muito tempo na esteira, disse q 1 hora no maximo entre esteira e bike... mas eu quero emagrecer, e vejo tanta gente dizendo q qto mais andar, correr melhor hehe... e ai em quem acreditar e o q fazer??? duvida no ar se alguem quizer me ajudar.

Saindo da academia não aguentei e fui me pesar...

hahaha q delicia emagreci, estou com 91.5

hehe... q bom fiquei muito feliz!!!

Enquanto esperava meu esposo sair do trabalho tomei um corpus e chegando em ksa esquente papá pro meu maridinho e fiz um lanchinho (2 mexericas pequenas e 1 fatia de mamão).

bem hoje foi isso... espero q amanha minha alimentação seja melhor hehe...

BJS

UP GRADE: Estava fazendo as contas hehe

estou com 91.2 kilos IMC 33.21 Obesidade Moderada

com 82 kilos IMC 29.76 Sobrepeso

Não serei mais obesa hehe...

fiz ate uma reguinha pra me incentivar!!!