OI PESSOAS...EU TO ASSIM... CANSADINHA... PRA BAIXO...
NÃO SEI O Q ME DEU, MAS ONTEM, EU PASSEIA MAL O DIA TODO... COM TONTURA, DOR DE CABEÇA Q IA E VINHA, UM MAL ESTAR SEI LÁ...
AI A PRIMEIRA COISA Q ME VEM A MENTE "ESTOU ME ALIMENTANDO MAL", PQ QDO SOLTEIRA (UM PASSADO NÃO MUITO DISTANTE HEHE), SE EU FICAVA MEIO DOENTINHA, MINHA MÃE JÁ FALAVA VIU SÓ: "TA SE ALIMENTANDO MAL, O Q VC QUER COMER??? VAMOS COMER O Q VC QUISER"
E LÁ IAMOS NÓS COMER UM LANCEH BEM GORDUROSO, OU ENTÃO EU ME ENTUPIA DE COMIDA...
MAS EU PAREI E REFLETI, VI Q MINHA ALIMENTAÇÃO ESTÁ BOA, ESTOU COMENDO BEM MENOS CLARO, ESTOU NA RA, MAS ESTOU COMENDO O SUFICIENTE.
ENTÃO NÃO SEI O Q ACONTECE COMIGO...
HOJE PELA MANHÃ FOI DIFICIL DE LEVANTAR E VIM TRABALHAR, MAS VIM NÉ...HEHE
ESPERO Q ISSO PASSE LOGO.
MINHA TERÇA-FEIRA FOI ASSIM, MEIO CHATINHA HEHE...
MEU CAFÉ DA MANHÃ: 1 PEDAÇO DE BOLO DE CENOURA
LANCHE: 1 BANANA
ALMOÇO: 3 COLH (SOPA) DE ARROZ, CARNE DE PORCO, SALADA DE ALFACE E VAGEM.
SOBREMESA:1 GELATINA
A PROPÓSITO, COMI VAGEM PQ DIZEM Q FAZ BEM E NÃO PQ EU "AMO", TO NESSA AGORA, SE FAZ BEM EU COMO HEHE...
ENTÃO SE VCS SOUBEREM MAIS SOBRE O "VAGEM" SE É BOM ME SMO PRA SAUDE, ME AVISEM, E SE TIVER OUTRAS DICAS DE OUTROS ALIMENTOS Q FAZ BEM, ME DIGAM HEHE...
CHOVEU O DIA TODO DE NOVO...MAS NÃO TENHO DESCULPAS PRA NÃO IR MALHAR...
AFINAL A ACADEMIA É DENTRO DO MERCADO, ENTÃO DEIXO MEU CARRO NO ESTACIONAMENTO E SUBO PRA ACADEMIA HEHE...
EU ESTAVA MEIO "RUNZINHA" AINDA, COM DOR NO CORPO, UM MAL ESTAR E UM POKO DE TONTURA...
MAS ANDEI NA ESTEIRA 40 MINUTOS, E HOJE FOI SÓ.
SAÍ DA ACADEMIA, PASSEI NO MERCADO E ACONTECEU ALGO INCRIVEL HEHE
EU FIQUEI HIPER FELIZ, PQ VI Q TINHA VERDURAS FRESQUINHAS... CARACA NÃO ACREDITEI NA MINHA REAÇÃO, COMO PODE FICAR FELIZ COM TOMATES, RUCULA, AGRIAO HAHAHA
PARECIA Q EU ESTAVA EM UMA FABRICA DE CHOCOLATES... HAHAHA MUITO ENGRAÇADO...
COMPREI RUCULA E TOMATE, PQ ALFACE TEM EM KSA, E COMO MEU ESPOSO NÃO COME SALADA (POIS É ELE SO COME QDO ESTÁ MUITO AFIM) ENTÃO NÃO COMPRO MUITA COISA SE NÃO ACABA INDO PRO LIXO.
MEU JANTAR, POIS É HOJE JANTEI HEHE (COISA RARA), UM LANCHE Q MEU ESPOSO FEZ: PÃO FRANCÊS (PEQUENO), ALFACE, TOMATE, HAMBURGUER (GRELHADO), MUITO BOM!!!
ESSA FOI MINHA TERÇA-FEIRA!!!
13 comentários:
oi miga tudo bem? espero q esteja melhor...as x eu fico assim e meu marido fala a mesma coisa, eu agora volto p minha ra e tb a malhar...vamos nessa q não dá p para né...bjão !!!
é isso ai Tany sem desistir sempre, muito legal o seu ânimo .... fiqueirindodaqui com a fábrica de chocolate verde....kkkkk beijos viu e olha muito obrigada pela força ai este dias
oi amiga, não desanima não...que bom que esta indo na ginástica..é isso mesmo!! precisamos vencer..bjs
Obs...hj consegui escrever...rs
OI Tany. Não sou a pessoa + idicada para dizer isso, mas acho que vc tá se alimentando pouco sim. qd vc naõ fazia exercicios, essa quantidade poderia ate ser ideial, mas agora q vc tá malhando, seu corpo pede + energia para poder queimar as gordurinhas.. também não vi em seu cardápio um laticinio [leite, queijo, iogurte]... pode ser por isso tbm q seu corpo está reclamando, podem estar faltando alguns nutrientes em seu organismo.
vc deveria conversar com o nutricionista da academia, e se não tiver nutricionista, com o professor ou instrutor sobre a alimentação de quem malha... vc vai ver q ele vai te dar dicas bem legais e q farão vc secar + rápido.
se cuida linda!!
bjus
Olá!
Te vi no Espaço Light e vim conferir seu blog!
Me identifiquei com seu post sobre ver as verduras fresquinhas e ficar feliz! rs... Se fosse antes eu nem se quer chegaria perto das gôndolas de legumes e verduras! rs...
Força para nós!
Um grande beijo!
Tirando o bolo ao peq. almoço (risos), acho óptima a tua alimentação.
Eu sou como tu, quando vou ao mercado e vejo os legumes brilhando de tão frescos fico delirando ... acabo comprando demais.
Tonturas, dôr de cabeça, enjoo ... será???
mil beijos
Oi menina.
Estive ausente do meu blog por uns dias, agora estou retornando com pique total. Espero sua visita. Hoje começa uma nova fase da minha vida.
Beijos
Olá Tany, tudo bem?
Nossa... ficar feliz vendo rúcula, tomate etc é um avanço incrível... fiquei feliz... eu quero ainda adequar a salada no meu prato... mas veremos o q dá....estou tentando...rs
Poxa... sua alimentaçao está sendo pouco para quem está fazendo ginástica não está não????
Lotes e toneladas de bjs
Oiii... Obrigada por responder e pelo comentário fofo!
Nossa, eu vi a foto da Claudinha Leite! Ela é tão linda! Nossa, ela já esteve acima do peso? Eu não sabia! rs...
Um grande beijo!!! Força para nós!!!
Oi amiga, tem horas que nao dá vontade nem de sair da cama né? Eu mesma tem dias que falto hehe, mas é raro claro né, mas é um desanimo né, uma coisa que chega mas temos que dar um basta né? Essa semana eu fico assim de noite, pior que vem a compulsão né. Preciso dominar isso. Beijinhos
Amiga, a vagem:
Benefícios:
- Pobre em calorias
- Contém cálcio, ferro e fósforo
- Rica em vitamina A e vitaminas do complexo 13
Inconveniente:
- apesar de conter vitamina C, esta se perde quase totalmente durante o cozimento
Tany, a VAGEM além do que a Aline ja comentou, o cha faz com que baixe a diabetes. bacana né, quem diria isso!!!!
Eu to fazendio uma listinha de alimentos e suas funções, uma coisa bem simples, pra não cansar só de olhar, Prometo que te aviso....
Tany, pq vc triste?? desanimada??? se pergunte isso? Será que não esta confundindo as coisas??
Olha tenha fé!!!
beijos
Tany espero que esteja se sentido melhor, com o clima meio doidao, nao tem como nao ficar assim, daí quando vamos ao médico, eles nao sabem o que dizer e diz: virose. Olha tbm estou igual vc quando vejo verduras e legumes, só tem uam difernça vivo pechinchando, até isso aprendi com ar.a, o sacolao é do lado do mercado, entao comparo os preços legal,bjao fica bem.
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